L’apnée est une discipline particulièrement propice au bien-être et à la détente. Elle oblige à réapprendre à respirer, à se […]
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Tout simplement parce qu’une alimentation saine va t’apporter l’énergie indispensable pour atteindre tes objectifs, accomplir tes projets au quotidien. Et […]
Le jeûne intermittent 16/8 est une excellente habitude alimentaire à prendre. Plus même qu’une bonne habitude, qu’une nouvelle tendance, il […]
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Douche froide, étirements du matin et boire de l’eau au réveil ont beaucoup de points communs, et sont particulièrement complémentaires. […]
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Pour bien commencer la journée, les étirements du matin, avant même de poser le pied par terre, sont essentiels. S’étirer […]