Archives mensuelles: mars 2020

Douche froide, étirements du matin et boire de l’eau au réveil ont beaucoup de points communs, et sont particulièrement complémentaires. […]

On sait tous que boire de l’eau est bénéfique et vital. Mais boire de l’eau sur un estomac à jeun […]

Pour bien commencer la journée, les étirements du matin, avant même de poser le pied par terre, sont essentiels. S’étirer […]

Pourquoi se lever tôt lorsque l’on connait le réveil difficile ou le plaisir de la grasse matinée ?Parce qu’au-delà d’une […]

À une époque saturée d’informations inutiles et répétitives, il est un principe à appliquer de toute urgence: Faire la diète médiatique. […]

Tu peux découvrir la méditation Vipassana lors d’un « stage » de 10 jours, que l’on pourrait nommer «Vipassana challenge», tant cette […]

À l’origine de la méditation de pleine conscience, il y a la méditation Shamatha (signifiant «apaisement») nécessaire pour aller vers […]